do lat 15

Sorki... zle mi sie napisalo w pierwszym poscie. Cwicze od 2 lat z przerwami a od marca bez przerwy. Reszta moich danych jest w profilu klubowym... Trening: 8 serii uginanie ze sztanga stojac, progresja 15-12-10-8-8-8-6-6 4 serie uginania mlotkowe 10pwt 4 serie ugninaia w oparciu o udo 10pwt 4 serie ugninanie sztangielek na przemian stojac 12 pwt [...]

Gościcki niczym mi nie imponuje, kolezka który w 4 lata dochodzi do takich wynkików... to świadczy samo o sobie co innego Pudzian, który ćwiczy coś koło 15 lat.

wzrost rodzicow nie zawsze zalezy moi dziadkowie sa bardzo wysocy, rodzice juz nie ( tato ma 176 cm) a ja dochodze do 184 cm...... mam 15 lat... znam tez osobe ktora ma bardzo wysokich rodzicow a sama jest niska ( 175 przy ok. 190 ojca)wiec wszystko zalezy od genow, zarowno dziadkow jak ich rodzicow, ale nigdzie nie jest napisane ze majac niskich [...]

MM4 Rewolucyjna Technologia Pozbywania się Tłuszczu bez Stymulatorów! Firma Syntrax Innovations z dumą przedstawia całkowicie nowe podejście w walce ze zbędnymi kilogramami-MM4. Formuła MM4 została zaprojektowana tak, aby wpływać na szybkość metabolizmu bez użycia stymulatorów. Ta radykalna i nowa formuła zawiera najsilniejsze modyfikatory [...]

moze przywiesc ci np. leptigena itp. porozgladaj sie nad rzeczami, ktore nie sa dostepne w polsce co do ZMA to nie patrz na to, ze masz mniej niz 21-18 lat - spokojnie mozesz brac i cieszyc sie korzysciami plynacymi z tego supla. Zmieniony przez - anar w dniu 2004-09-09 15:49:22

[...] stosowałeś jakąs dietke?? bo ja ćwicze rok na sucha..ale mało efektów:( choć teraz zaczynam ćwiczyć na dobrym planie treningowym....wcześniej był do dupy..ale efektów zero jak ćwiczyłeś bez diety to biore z ciebie przykład i mobilizacje:P bo na diete mnie nie stać. Teraz mam 15 lat...jak bede miał 20 to może bede wyglądał jak ty teraz...hehehe

Teraz nie wyciskam ale w wieku 15 lat (brakował miesiac do 16) przy wadze ok. 78 kg wypychalem 115-120 kg. Teraz 110kg, 5 razy ale po przerwie i nie czuje jeszcze prawdziwej siły.

no to ja mam 15 lat 184cm i 78kg , a te 8.11s zrobiłem przy wadze 74kg i czuje ze troche ciezszy jestem :/ zwlaszcza do skoku ...

[...] takiego jednego jamnika wymiary i staż treningowy też moge podać waga około 8kg (bydle to to nie jest) długość około 97cm (nieźle co ) łapa około 5 cm trenuje od 9 lat (głównie biegi przełajowe i inne aeroby) diete trzyma Co polecacie (tak żeby się nie przekręcił wariat) P.S Towarzystwo ochrony zwięrząt napewno już mnie namierza [...]

narazie to są do 3 km bo mam dopiero 15 lat to nie chce za bardzo organizmu przemęczać ale w przyszłości 10 km moze dluzsze

[...] podobnie po czwartym. Pisales tez: >>>Wszystko bedzie okej.A co do tego ze 3-4 % tkanki u sportowców to nic >bardziej mylnego...Ja trenowałem pływanie przez 8 lat i tkaki miałem 10->13%... aaaa, to moze dotyczy to maratonczyków? albo tyczkarzy? albo... o! skoczków? o odpowiednich proporacjach w żywieniu bedę pamiętal. Sluchaj, [...]

[...] jedna wersje-lekarz.tu sie zgadzam,jak najbardziej.jak sie okaze ze wszystko ok,to niech skorzysta z cwiczen.proste aha,no i jest sprawa wieku.nie napisal nawet ile ma lat.tego nie wiemy.jesli ma te 13lat to faktycznie nie bardzo dla niego żelazo.ale czy uwazasz ze liczba 13przy ksywie i pod avatarem z gandzią musi oznaczac wiek?chyba ze [...]

[...] tematy i na moje a pozniej gadaj o wypelnianiu.. i naucz sie czytac ze zrozumieniem napisalem ze mam 6 wina i pytam ile dokupic i co ewentualnie do tego. a ze 6 to za malo to qrwa wiedzialem jak mialem 15 lat a ty sie bawisz w specjaliste i mi kazesz wypelniac profil.. zastanow sie jak jestem po 2 kuracjach to warto sie pytac o profil..

Już pisałem, ale ok - wybaczam Spokojnie, za jakieś 15-20 lat dojdziecie i do tego

to nie jest calkiem tak niedorzeczne , moj byly trener od krav magi mowil ze jak mial chyba 13 czy 15 lat to wyciskal 120! a on chyba raczej nie klamal, trzeba miec dobre predyspozycje... jezeli wazysz 90 i wyciskasz 90 to moim zdaniem to nie jest rewelka, bo kazdy kto cwiczyl powinien wyciskac minimum swoja wage. jezeli bedziesz podnosil 110 kg [...]

"trenuje juz 10 lat i od 4 stoje w miejscu" no to widać ze poważnie do treningów podchodzisz jak nie wiesz co to regeneracja i muszą ci pomagać kolesie co po 30 cm w łapach mają (bez urazy oczywiście ) Zmieniony przez - kloper w dniu 2004-10-03 17:14:09 Zmieniony przez - kloper w dniu 2004-10-03 17:15:13

no i brać te 15 lat i tu przewiduje ze niedożyjesz do zdobycia tej m,asy

moja ławka jest zawaska zeby sie tak na niej połozyc obiema nogami wiec nie bardzo co do martwego ciagu to mam dopiero 15 lat wiec nie chce zarabrdzo nadwyrezac kregosłupa

A ja mam 15 lat i biore 91 kg na klate, mało ale do młodych strongmenów wystarczy. heheheheheeh

Ja mu po części wieże.Sam tak miałem że w wieku 15 lat z ciężaru 60 kilo w 3 miechy doszedłem do 100 kilo!!Potem jednak strasznie opornie szło